あなたは仕事や趣味で一日疲れたと思ってマッサージ店や接骨院の柔道整復師にマッサージをしてもらったことありませんか？確かにマッサージは気持ちいいし、満足感が得られます。しかし、そこにも大きな罠が隠れています。国家資格保有の私が解説しますので最後までしっかりと読んで知っておくべき注意点を把握しておくとご自身の体を危険にさらすことはなくなりますよ。

　実際に当院に来られているお客様のお話をお伝えします。とある近隣の接骨院でマッサージや施術をして背骨を骨折したと聞いたことがあります。骨折というのはうつ伏せで強い施術をしたり、背骨の位置を把握していないなどの解剖学的な勉強不足の状態から起きることです。骨折というのは怪我したことがわからない方は想像しにくいと思いますが、激しく痛み、何をしていなくても痛み、肋骨が折れれば呼吸がしにくく苦しみ、腰骨を折れば起き上がったり歩くこともままならなくなります。特に高齢者の骨折が頻繁にあることも聞いたことがあります。安易に気持ちいいからと受けたことがご自身の身を滅ぼします。強いマッサージには注意です。逆にオイルでなでるようなマッサージは私としても推奨はします。高ぶる自律神経を穏やかにし安眠効果やリラックス効果を高めるので身体的だけでなく精神的に疲れている方もオススメです。

　次にマッサージを受け続けることでの弊害をお伝えします。マッサージというのは筋肉をほぐし、筋肉の緊張を緩め血流を良くし、筋肉の緊張を抑えます。しかし、これを続けていくと一見良いように見える効果も悪い方向に進みます。例えば、背中にマッサージをし続けると背筋が緩みすぎて猫背になります。さらに進行すると骨盤周りが筋肉で支えていたものが緩み不安定感がでた瞬間、腰痛が出ます。さらにさらに骨盤周りが緩くなると股関節痛を出したり、坐骨神経痛を出したりします。結局マッサージの継続は弊害が多いということです。マッサージが好きならば筋力トレーニングも併用することをお勧めします。

　そして最後にカイロプラクティックの話をさせていただきます。初めて聞く方も多いかもしれません。わかりやすくいうとアメリカ版骨、姿勢矯正というとわかりやすいかもしれません。よく骨をポキッと鳴らしたり、一瞬ゴキッと鳴らしているのをSNSやテレビで見たことありませんか？実際骨の位置をもとに戻したりすることで全身を調整しています。しかし、当院の見解を述べるとこれを実際行ってきた方の背骨というのは年をとると必ずあり得ないというほど曲がってしまったり、ずれてしまっていることが最近の当院の調査で分かりました。体の中で何が起きているのかというと本来背骨の位置は前後に靭帯という固い組織で守られており、背骨を正しい位置で保持する役割を担っています。しかし、カイロプラクティックをすることでその靭帯が緩みや変形を起こし、骨を支えられなくなります。そうすることで背骨は大きく後退したり前にスベることで腰痛や足のしびれや痛みが出ます。ハッキリ言って日本人にはこの手技は合っていないです。欧米人などは筋肉が発達しているので良いかもしれませんが、日本人のような華奢は体格には強度が強いものになっています。もし今だにカイロプラクティックに通われていたら必ず高齢になってきたときに背骨が曲がり、苦しむことになるのでオススメはしません。それに付随して最近骨盤矯正をうたう整骨院が増えてきました。これに関しては骨盤矯正は意味ありません。すぐに戻ります。正直ご自身でスクワットなどをして骨盤周りを鍛えた方が圧倒的にコストもかからず時間もかからないので良いですし、再発も防げます。

　最後にここまで読んでいただいた方におすすめなのは鍼灸施術です。ハリやおきゅうをしたことない人はたくさんいると思います。実際に怖いと思う方もいると思いますが、鍼を深く入れないところや皮膚に当てるだけの方法もあります。お灸も現代のは熱すぎないものも多く出ています。鍼やお灸の効果は痛みやしびれをとるだけでなく疲労や自律神経の調節もしやくします。よかったら当院でもやってますので受けにきてみてはいかがでしょうか。