一つ確認して良いですか？今更ですが、睡眠の質が悪い人、寝る時間が遅い人は腰痛や坐骨神経痛の症状が悪化するの知ってましたよね？
正直超がつくほど、基本的なところです。睡眠負債は簡単には取り戻すことはできません。
とにかく早く症状を戻したいとなった時に回復力がないとそれは治るものも治りません。
⭕️睡眠の質が下がる原因は寝る前のスマホや動画の見過ぎ
⭕️寝る直前の風呂
⭕️寝る前の3時間以内の食事
⭕️読書、勉強
などなど睡眠の質を下げることをしてませんか？
腰痛、坐骨神経痛良くしたかったら早速意識した方が良いですよ。
当院では睡眠負債を鍼灸で補う治療をして症状改善もしています。なかなか良くない症状があれば、まずはホームページで当院の治療方法などをチェック！