腰痛の人の典型的な食事、これは朝食抜きか夜寝る前に食べるか、炭水化物ばっかりとり、タンパク質が足りないの大体どれかに当てはまります。
正直、ジャンキーな食べ物は血流を悪くするだけでなく、血管の中の糖化や酸化が進み、痛みを助長します。
また、タンパク質が足りないと肝臓の働きが下がったり、寝る前に食べると消化に力をそがれ、睡眠の質がさがり朝特に腰痛を感じます。
当たり前のようでやっているその不摂生をとらないと実は腰痛は改善しません。
まず腰痛を改善したかったら自分の生活習慣を変えてみてください。